宜蘭冬山工作站~森林生態館
隸屬於羅東林區管理處的冬山工作站，位於新寮瀑步步道入口旁，2樓設置冬山森林生態館以推廣環境保育及生態旅遊概念為首要任務，希望每位到訪新寮瀑步參觀的旅客都能進入到展廳內，了解所處的自然環境及林業新主張等六大單元，展覽項目除了有認識台灣珍貴五種樹木，也將長期在此生態調查的物種統計規劃在內，有蝶類、蛙類、魚類以及種籽收集，豐富多元的館藏如同一本森林故事書，閱讀一番後，進入步道時一定會感受不同也更顯知性有趣。

新寮瀑布步道
走進新寮瀑布步道是我們這趟放鬆行程親山樂水的起點，沿著冬山河上游新寮溪溪谷溯源而上，漫步在蓊鬱茂密自然林下的木屑/碎石道，傾聽潺潺流水，時不時聽見鳥語蛙鳴、聞著花香/芬多精，登上少許石階，新寮瀑布在眼前展開，如鄰家女孩害羞展開白色裙襬微微地向鏡頭一笑。瀑布下如翡翠般的深碧水潭，水氣隨涼風迎面吹襲，舒心暢快!斷層地形發達的山坳處，豐沛水氣滋養著多元的生態，慢下腳步，眼觀四處、耳聽八方，找找藏匿在山林之間的松鼠、獼猴，偶爾能聽見一陣「啾」、「啾」、「啾」很像鳥叫的蛙鳴，是俗稱「騙人鳥」的斯文豪氏赤蛙，那是專屬在山谷間迴盪的合唱曲，新寮瀑布步道果然是生態尋寶的好所在呢!

中山休閒農業園區~茶事體驗
位於冬山河上游的中山休閒農業園區曾經飽受新寮與舊寮溪的水患，農民叫苦連天，後來經過整治以後，利用景觀、生態、生活創造了新的農村印象，來到中山休閒農業園區一定會看到整齊劃一的茶田，色彩斑斕的水牛意象，還有那新寮瀑布，來到中山休閒農業園區可以感受濃濃地漫生活，放眼望去不只山色漸層綠，田邊也有不同的線條綠，一年四季都能品味這綠意盎然，最棒的是親手採集中山休閒農業園區內有名的特產-茶葉，並且製作與品嘗，還能將這屬於農村生活的滋味帶回家，繼續延續這份感動，是最美好的禮物。

跨˙越蘭陽333~ 單車漫遊(冬山車站→噶瑪蘭舊社:流流社，單程6.1公里)
背倚著綿延不斷，有如水墨畫前後漸層的遠山山色，沿著綠野清波的河畔緩緩而行，時不時望著珍珠社區等沃野平疇的田園稻浪，欣賞季節候鳥飛越而過，駐足田野溪流的群聚雁鴨或昂首獨立的鷺科家族（白鷺鷥、蒼鷺、…），聽著領隊娓娓敘來因應低漥氾濫，1970年代縣府引進國內外專業團隊（如日本象集團等）陸續進行截彎取直的河道整治、設計親水公園景觀、發動國際童玩節、整建傳藝中心等促使宜蘭觀光／文化立縣的公共建築與人文結合之標竿故事。在噶瑪蘭舊社流流社稍事休息後，聆聽蘭陽平原裡曾經存在的族群-噶瑪蘭族與馬偕博士的人文過往。平原景色在魚蝦塭田一畝接一畝中，轉入環島１號線（台2省道），在加禮遠橋上跨越冬山河，行經噶瑪蘭大橋跨越蘭陽溪／宜蘭河，眺望三河匯流溪口；在東港榕樹下的吊床小憩、欣賞河口濕地鳥類、聽聞蘭陽溪口暗暗寒夜捕鰻魚苗的辛勞、龜蛇把海口的地理風水、噶瑪蘭公主與龜將軍的愛戀傳說；壯圍沙丘是我們漫遊的終點，由文青下午茶點補充身體的能量，讓地景藝術圓滿心靈的充實。

冬山車站&冬山河自行車道
冬山車站被喻為宜蘭最美的火車站，一抹淡綠外形似冬瓜棚的設計，十足的農村意象，讓自行車旅行從慢行開始，一路平緩的冬山河自行車道景觀多元，火車呼嘯而過，可愛的鴨子戲水聲，錯落而致依賴冬山河形成的聚落，古時的河道大彎以截彎取直，取而代之的是這條宜蘭最美的自行車道，四季都有不同的美，令人心動不已，讓我們一起從山向海一路騎循蘭陽平原裡的農村故事。

噶瑪蘭舊社-流流社
騎車緩慢進入Kavalan 36舊社中唯一保存完整的流流社，聚落隱蔽在小丘樹林間，具有精神象徵的大葉山欖仍頂天立地歡迎旅人的探訪；在大葉山欖樹下遙想馬偕入蘭與平埔族人傳教、拔牙互動的當年，聽噶瑪蘭阿公阿嬤坐在自家庭院、用竹木撐起的樹屋下講講族人種香蕉、取香蕉絲的復興之路。

東港榕樹公園/蘭陽溪水鳥保護區
仍保有台灣海邊鄉下老房子樣貌的廍後社區，轉個彎到達宜蘭人的秘密景點:東港榕樹公園，茂密的榕樹像衛兵一樣兩邊排排站，枝幹在空中交會，自成一個靜謐陰涼的小天地；學學在地人午后放空快活地躺在漁網吊床乘風，眺望蘭陽溪口溼地鷸、鷗等水鳥飛躍而過，耳聽簡易碼頭膠船來往停靠的聲響是讓旅人不虛此行的小小漁村風情。步入蘭陽溪口沙岸，挺立在湛藍波浪中的龜山島映入眼前，這裡是宜蘭看龜山島最美的角度! 轉望四周，南北向的長長沙丘，讓蘭陽有著龜蛇把海口的地理好風水；而錯落在沙灘上的鰻魚寮，那則是冬日暗暗寒夜捕鰻魚苗人的短暫駐所。

壯圍沙丘旅遊服務園區
此園區是知名建築師黃聲遠以「空出谷地，看見沙丘」為核心概念進行規劃設計，圓弧形灰色清水模的建築外型有如海邊突起的沙丘地貌，隨風吹拂，從不同角度或時間觀賞有著相異的形貌與色彩；走入內部由蔡明亮導演策展的「沙丘展覽館」，彷若是置身在不規則彎曲的沙穴之中，像沙灘上的螃蟹，隱入於幽暗黑沙甬道裡，隨著「慢走長征」投影遊走，感受光與影的變化，體現行者緩慢、慢活、靜謐感受的生命節奏。園區內的Pain de KAI 可為烘焙是宜蘭在地知名的文青麵包茶點店，進入涼爽的室內空間，喝杯咖啡、品嚐芬香四溢的茶點(如肉桂捲等) ，望向室外大地裝置藝術，愜意又自在。

頭城老街 ~在地文化導覽
漫步在漢人開蘭第一城，頭城，由南北門土地公南北相望、長約600公尺的和平老街，找尋過去烏石港做為清代唯一東岸貿易正港及其與宜蘭河水系連結所創造的繁榮商機，對照現今幽靜古樸與日常面貌。吳沙武裝集結開墾宜蘭第一年(嘉慶元年/西元1796年)創立的慶元宮有著直接從大陸原鄉帶來的媽祖神像，廟方笑說他們不必每年辛苦在島內進香。老鎮長邱金魚古意盎然的家宅轉變成新興的文創共用空間 (金魚厝邊) ，而宜蘭縣第一任民選縣長盧纘祥仿造台灣總督府的日式建築家宅旁則有著過往的碼頭史雲湖、十三行倉庫。頭城早年文風鼎盛，孕育出蘭陽第一筆(書法家)康灩泉、以修自行車維生卻仍奮鬥寫作持續不綴的在地作家李榮春。造訪傳統市場邊的慶安堂可以了解清末發源自宜蘭的扶鸞文化，而開成寺則是頭城搶孤的濫觴之地。走趟頭城，小宜蘭，知曉宜蘭歷史傳承與文化。

北關海潮公園~濱海地質真有趣
地勢險峻、東北角最大的的單面山「北關」靜靜在東北海濱矗立著，北通三貂嶺，南近烏石港，是清代由北部進出蘭陽平原的咽喉，嘉慶年間設關駐軍鎮守；道光年間通判烏竹芳選定其為蘭陽八景之一，稱之「北關海潮」。在這生態/地質景觀豐富的海濱公園，有著東北角特有的單面山、海岬灣澳地形，旅人最愛在那狹窄石縫透出日光的一線天中拍照留下倩影。從「巖高水遠」制高點望向太平洋，近一點節理分明、整齊的豆腐岩上站立著對磯釣樂此不疲的釣客，遠一些定置漁場的彩色浮標在蔚藍海水中隨著波浪若隱若現，而龜山島在這彷若預知旅人的歸途，悄悄轉背收藏即將分別的不捨。

漫步鼻頭角步道
穿梭東北角持續不絕的灣澳，當旅人車行經過頭城最北端石城小漁村，龜山島再次拾起笑顏，轉頭和旅人道聲再見，許下下回再於宜蘭相聚的約定。濱海公路在龍洞拐個彎，遠遠瞧見北方突出海面的岬角，彷若一根犀牛鼻角，那就是在那屹立600萬年的大自然傑作-鼻頭角。經過全台最美海邊小學「鼻頭國小」，登上台版萬里長城，進入鼻頭角步道；太平洋海天一色，迎風步道上濱海植物爭先恐後地冒出頭來打招呼，林投、草海桐、文殊蘭、江某、杜虹花、芒萁不知凡幾；在制高點日出亭遙望無耳茶壺山、基隆山，想像過往火山熔岩流的展露。